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SABIAS QUE....

 

Al hacer ejercicio obtienes muchos beneficios positivos a todo tu cuerpo. Sin embargo, sabemos lo difícil que es mantener la disciplina y seguir adelante, sin embargo, si tenemos más información sobre los beneficios que este trae a todo tu cuerpo y mente, sin duda te animará a empezar de una vez por todas y conseguir esos resultados que tanto deseas. 

A continuación, te compartimos algunos datos: 

1. Ejercitarte mejora tu piel, al sudar los poros se limpian de la suciedad y previene el acné. 

2. Aquellos que se ejercitan duermen mucho mejor y padecen menos insomnio. 

3. Si no te ejercitas "hoy" puedes perder hasta un 80% de tu fuerza muscular al tener 60 años. 

4. Ayuda a reducir la presión sanguínea, niveles de colesterol y riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. 

5. A estudiantes y profesionales que se ejercitan regularmente, obtienen mejores resultados y trabajos. 

6. Reduce la presión y ansiedad.