Al hacer ejercicio obtienes muchos beneficios positivos a todo tu cuerpo. Sin embargo, sabemos lo difícil que es mantener la disciplina y seguir adelante, sin embargo, si tenemos más información sobre los beneficios que este trae a todo tu cuerpo y mente, sin duda te animará a empezar de una vez por todas y conseguir esos resultados que tanto deseas.
A continuación, te compartimos algunos datos:
1. Ejercitarte mejora tu piel, al sudar los poros se limpian de la suciedad y previene el acné.
2. Aquellos que se ejercitan duermen mucho mejor y padecen menos insomnio.
3. Si no te ejercitas "hoy" puedes perder hasta un 80% de tu fuerza muscular al tener 60 años.
4. Ayuda a reducir la presión sanguínea, niveles de colesterol y riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
5. A estudiantes y profesionales que se ejercitan regularmente, obtienen mejores resultados y trabajos.
6. Reduce la presión y ansiedad.
